■ 포스파티딜세린(PS)이란?

포스파티딜세린(PS)은 세포막의 중요한 구성 요소로, 특히 뇌 세포의 건강과 기능에 중요한 역할을 한다. 이 분자는 인지질의 일종으로, 글리세롤 백본에 두 개의 지방산과 인산염 그룹이 결합된 구조를 가지고 있다.

1. 세포막 구성
포스파티딜세린은 세포막의 구조적 무결성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 세포막의 유동성과 유연성을 유지하여 세포 간의 신호 전달을 원활하게 한다.

2. 신경 전달
포스파티딜세린은 신경 세포의 신호 전달 과정에 필수적이다. 특히, 신경전달물질의 방출과 수용체의 기능에 관여하여 신경계의 효율적인 작동을 돕는다.

3. 인지 기능
포스파티딜세린은 기억력, 집중력, 학습 능력 등 다양한 인지 기능을 지원합니다. 뇌 세포의 건강을 유지하고, 신경가소성을 증진시켜 인지 기능을 향상시키는 데 기여한다.

4. 세포 사멸 억제
포스파티딜세린은 세포 자살(apoptosis) 과정에서 중요한 역할을 한다. 세포 자살 신호가 과도하게 발현되지 않도록 조절하여 세포의 생존을 돕는다.

우리 몸 속 세포가 노화, 감염, 손상 등으로 더 이상 제 기능을 하지 못 하여 사멸되는 과정에서 포스파티딜세린(PS)이 방출됩니다. 포스파티딜세린(PS)은 폐기된 세포의 핵산과 단백질을 흡수하여 재사용 하도록 돕습니다.

포스파티딜세린은 뇌세포를 보호하는 막을 구성하는 주요 인지질로, 지방산, 글리세롤, 인, 세린으로 구성되어 있습니다. 포스파티딜세린은 체내에서 충분히 합성되지 않아, 외부의 공급이 꼭 필요합니다.

■ 효과와 사용

1. 인지 능력 향상
포스파티딜세린 보충제는 노인들의 기억력 향상, 주의력 개선 및 치매 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있다.

2. 스트레스 감소
포스파티딜세린은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 줄여 스트레스 관리에 도움을 줄 수 있다.

3. 운동 성능 개선
운동 중 피로 회복 및 체력 유지에도 도움을 줄 수 있다.

■ 섭취 및 안전성

자연 식품
포스파티딜세린은 자연적으로 동물의 뇌, 간, 심장, 및 어류에 많이 함유되어 있다. 그러나 식이 섭취만으로 충분한 양을 얻기 어려운 경우가 많아 보충제를 통해 추가 섭취하기도 한다.

보충제
포스파티딜세린 보충제는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만, 과다 섭취 시 일부 사람들에게 소화기 문제나 수면 장애 등의 부작용이 나타날 수 있다.

■ 인지력 개선에 도움을 주는 기능성 성분 포스파티딜세린(PS)이란?

세포막을 구성하는 인지질의 일종으로 대두에 불과 0.003% 가량만 포함된 희소 성분이다. 기억력 개선에 효과가 있다는 연구가 보고되고 있다.
하루에 최소 권장량인 300mg의 PS를 섭취하기 위해서는 무려 28kg정도의 대두가 필요하기 때문에, 제품으로 섭취하는 것이 좋다.

■ 포스파티딜세린 섭취 시 좋은 점

포스파티딜세린(PS)을 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있다. 특히, 뇌 건강과 인지 기능에 큰 도움이 된다.

포스파티딜세린은 인지 기능 향상, 치매 예방 및 관리, 스트레스 감소, 운동 성능 향상, 기분 개선, 면역 기능 강화 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 이러한 이유로 포스파티딜세린 보충제는 뇌 건강을 유지하고 전반적인 웰빙을 증진시키기 위해 널리 사용된다.