[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="506097" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""]현미밥은 건강하고 맛있으면서도 체중 관리에 큰 도움을 줄 수 있는 대표적인 곡류 식품입니다. 백미와는 달리 영양소가 풍부하고 섬유질이 많아 다이어트를 하는 사람들에게 인기 있는 선택지입니다. 이번 포스팅에서는 현미밥의 장점과 다이어트에 효과적인 이유, 그리고 현미밥 다이어트를 성공적으로 실천할 수 있는...

[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="505648" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""]천식은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 호흡기 질환 중 하나로, 특히 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 천식의 정의와 원인, 주요 증상, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text css=""] ■ 천식이란 무엇인가요? 천식(Asthma)은 폐와 기도에 영향을 미치는 만성...

[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="505208" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""]바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 하루 세 끼를 규칙적으로 먹기보다는 조금씩 자주 먹는 습관을 가지게 됩니다. 하지만 이 방식이 과연 건강에 도움이 될까요? 자주 먹는 습관이 주는 장단점과 주의할 점을 함께 살펴보겠습니다.[/vc_column_text][vc_empty_space height="60"][vc_column_text css=""] ■ 조금씩 자주 먹는 습관의 장점   1)...

[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="504706" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space height="60"][vc_column_text css=""]최근 들어 젊은 층에서도 암 발병률이 증가하는 추세입니다. 건강한 생활습관을 유지하고 정기적인 검진을 통해 암을 예방하는 것은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 젊은 층이 특히 신경 써야 할 예방 방법과 생활 수칙을 통해 암을 미리 방지해보세요.[/vc_column_text][vc_empty_space height="60"][vc_column_text css=""] ■...

[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="504253" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space height="60"][vc_column_text css=""]커피는 일상의 활력을 불어넣고, 향기와 맛으로 마음의 여유를 주는 음료로 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 커피 애호가라면 일반 커피와 디카페인 커피의 차이에 대해 궁금한 점이 많을 텐데요. 이번 글에서는 두 가지 커피의 주요 차이점, 건강 정보, 선택 요령...

[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="503901" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space height="60"][vc_column_text css=""]현대인의 필수 관리 중 하나가 건강검진입니다. 나이가 들수록 발생 가능성이 높아지는 질환들을 미리 발견하고 예방하기 위해 정기적인 건강검진은 필수인데요. 이번 포스팅에서는 건강검진의 기본 항목을 소개하고, 필수 항목에 대해 알아보겠습니다.   [/vc_column_text][vc_empty_space height="60"][vc_column_text css=""] ■ 혈액검사 혈액검사는 건강검진의 기본 중의 기본입니다. 혈당, 콜레스테롤,...

[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="503606" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space height="60"][vc_single_image image="503622" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space height="60"][vc_column_text css=""] ■ 속부터 촉촉하게, 구아검 가수분해물(PHGG)로 피부 보습을 지키세요!   최근 피부 건강을 위한 다양한 연구들이 활발하게 진행되면서, 장 건강과 피부 건강의 연관성이 주목받고 있습니다. 피부 보습의 패러다임이 바뀌고 있는 것일까요? 기존에는 보습제나 피부과 치료를 통해...

[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="502981" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""]아르기닌은 운동을 자주 하거나 활력 넘치는 일상을 보내고 싶은 사람들에게 주목받는 성분입니다. 에너지를 증진시키고 혈액 순환을 개선하는 아르기닌의 효능과 이를 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.   [/vc_column_text][vc_empty_space height="60"][vc_column_text css=""] ■ 아르기닌이란 무엇인가요? 아르기닌은 인체 내에서 생성되기도 하지만, 식품이나 보충제를 통해 추가...

[vc_row el_class="text"][vc_column][vc_single_image image="499372" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""] "대한민국 성인의 'NK세포 활성도' 평균 수치는 300~400pg/ml에 불과합니다." [/vc_column_text][vc_empty_space height="50"][vc_column_text css=""] - 섭취 한달만에 83에서 2,000이상으로 수직상승한 실제사례!? - 압도적인 NK세포 활성효과 '브로리코'!! [/vc_column_text][vc_empty_space height="50"][vc_column_text css=""] ■ NK세포 활성도가 떨어진 상태가 지속되면 질병과 피로에 노출되기 쉬운 상태 NK세포는 암세포와 바이러스 감염 세포를 찾아내 제거하는 우리 몸의 선천면역 시스템입니다. 그러나 NK세포가 제 역할을 하기 위해선 충분히 활성화된 상태여야 합니다. 전문가들은 500pg/ml 이상을 건강한 면역력의 기준으로 보지만, 이를 충족하는 사람은 전체의 30%도 되지 않습니다. 현대인의 생활 패턴은 NK세포 활성도를 크게 떨어뜨려 면역 체계를 약화시킵니다.      ■ NK세포가 활성화되면 우리 몸에 어떤 변화가...

[vc_row el_class="text"][vc_column el_class="text"][vc_single_image image="496145" img_size="full" alignment="center" css=""][vc_empty_space][vc_column_text css=""] “벌써 몇 개월째야…” 부동산 시장 침체 고착화 깜짝 한은 금리 인하로 훈풍? 글쎄… 경기 침체, 지갑 사정도 건강 사정도 ‘악화’   - 금리인하 “그래도 부동산 온기는 내후년에나…” - 대출규제 여전하면 금리인하 실제 체감 어려워 - 집 구입을 미루자 vs 가격이 내려간 지금이 기회다   한국은행 금융통화위원회는 서울 중구 한국은행에서 올해 마지막 통화정책방향 결정회의를 열고 0.25%포인트 인하한 금리인 기준금리를 연 3.00%로 인하했지만, 정부의 강력한 대출규제로 부동산 시장 침체는 오는 2025년까지 이어질 것으로 보인다. 금리 인하에 따른 부동산 시장 활성화보다는 가계부채 관리 기조에 돌입한 가운데 공급부족과 분양가 인상이 겹친 '3중고'에 시달리면서 청년층 및 서민들의 내 집 마련이 더욱 어려워질 전망이고 두 차례 연속 인하 결정으로 민간 소비·투자 등 내수를 살려 경제 하강 속도를 늦추겠다는 판단으로 해석된다.       한은은 국내 경기 성장 전망이 어두워진 점을 기준금리 인하의 배경으로 꼽았다. 1400원대 환율 고착, 미국과의 기준금리 격차 확대, 가계부채 불안 등의 우려가 있지만 수출 둔화와 내수 부진, 도널드 트럼프 대통령 2기 정부 출범 리스크 등이 국내 경기에 부정적 영향을 미칠 수 있어서다. 금리를 낮추고 시장에 돈을 풀어 민간 소비나 투자 등 내수를 살려 경제 하강 속도를 늦추는 게 적절하다고 판단하는 것이다. 올해와 내년 성장률 눈높이도 각 2.2%, 1.9%로 각 0.2%포인트 낮춰 잡았다.       국제신용평가사 S&P도 거들었다. 29일 "여전히 높은 금리, 정부의 가계부채 레버리지 축소 노력, 코로나 기간을 포함 지난 몇 년 사이 급등한 주택가격을 고려할 때, 향후 1-2년간 부진한 부동산 시장상황이 이어질 것"이라고 전망했다. 이날 보고서를 통해 "서울 및 수도권 지역의 주택가격과 거래량은 최근 몇 분기 동안 크게 반등한 반면, 비수도권 지역은 높은 미분양 물량이 지속되는 등 침체된 모습을 보이고 있다"며 이같이 밝혔다.     그러나 낮아진 금리에도 불구하고 부동산 시장은 내년 하반기나 내후년은 되어야 금리 효과를 체감 할 수 있을 것이라 내다보고 있다. 어플리케이션 “다방”의 운영사 스테이션3가 국토교통부 실거래가를 바탕으로 분석한 결과, 서울 아파트 매매 거래량은 △ 8월 6353건 △9월 2984건 △10월 2287건으로 지속 하락했다. 10월 매매량의 경우 9047건으로 최고점을 기록한 7월 대비 74.7% 감소한 수치다. 거래절벽에 집값 상승폭 둔화로 정부의 집값 안정 목표는 어느 정도 달성했지만, 부동산 시장에 피가 돌지 않고 있어 서민 주거 안정을 위협하고 있는 것이다.     국제통화기금(IMF)이 “한국 경제의 전망을 둘러싼 불확실성이 높은 상황”이라며 내년 우리나라 경제성장률 전망치를 올해보다 0.2%포인트 낮은 2.0%로 제시했다. 내년 1월 미국의 트럼프 2기 행정부 출범을 앞두고 한국 수출 등에 대한 우려가 높아진 것과 무관치 않은 진단으로 읽힌다.   한국은 경제의 불확실성이 외부요인의 영향을 많이 받아 높은 상황이며 경제회복력 강화를 위해 강력한 경제정책이 필요하다고 IMF미션단은 강조했다. 물가상승률은 높지 않으나 실질적으로 느끼는 체감물가와 고령화 및 지출수요에 대응하기위해 해야 할 세입확충, 추가 금리인하 필요성, 가계부채의 위험성을 꼽았다.    지난 24일 발표한 한국은행의 3분기 실질 국내총생산(GDP) 결과 수출이 7분기 만에 전 분기 대비 감소한 데 이어 둔화 흐름이 이어지고 있다고 볼 수 있다. 우방국과 비우방국을 가리지 않는 트럼프 전 대통령이 당선됨으로 중국산에는 60% 나머지에는 10%~20%관세를 매기겠다고 공언했고 한국에 대해 “무역에 있어서는 적국”이라 평가했다.     경제상황은 악화되고 늘어가는 수명과 은퇴시기 그리고 연세 드신 부모님과 결혼도 안 하는 자식놈들까지 딸려 죽기직전까지 일 해야 되는 우리의 40~70세의 걸쳐 있는 세대에서는 정작 본인의 건강은 챙기지 않는다. “건강을 챙긴다.” 라는 말은 무엇일까? 단순히 운동을 한다. 식이요법을 한다. 술담배와 규칙적인 생활 등 기초적으로 지키는 것 외에 비타민, 오메가3 등 수십가지 영양제는 왜 먹을까?      그 대답은 “면역력”이다. “면역력이 높아야 한다. 면역력이 좋아야 한다.” 도대체 어떻게 하면 와닿을 수 있을까 알아보니 정답은 NK세포 활성도에서 찾을 수 있었다. NK세포란 “암세포, 바이러스”에 감염된 세포 등 비정상 세포가 우리몸에 생기거나 들어오면 세포 독성을 분비하여 신속하게 파괴하는 선천면역세포이다.      “NK세포활성도”를 높이면 면역력이 좋다 라는 말로 바꿔 사용 할 수 있게 되는 것이다. 보통 NK세포는 혈액으로 검사를 하게 되는데 이 검사 수치가 500pg/ml 이상일때 면역력이 높다라고 할 수 있게 되는 것이며 100pg/ml로 떨어지면 면역력이 너무 낮다, 안좋다 등으로 표현되는 것이다. 최근에는 떨어지는 면역력을 높이기 위해 외부로부터 NK세포를 주입하는 방법이 있으나 가격도 비싸고 시간도 많이 소요되어 오랜기간 연구끝에 “브로콜리”에서 찾은 “브로리코”성분으로 면역력을 올릴 수 있는 제품이 판매되고 있어 이슈를 끌고 있다.         30대 이상부터 관리해야 하는 이 NK세포를 높이기 위해서 즉 면역력을 높이기 위해 일반적으로 우리가 아는 벌꿀의 프로폴리스, 홍삼의 사포닌 등을 많이 선물하고 주고받는다. 그러나 홍삼이나 프로폴리스...

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